营养师说

大多数人都认为:“糖尿病患者的饮食问题,需要特别注意。除了一日三餐的定时定量之外,糖、甜食、水果都不能吃。”水果....

行走运动

与慢跑相比,快步走有效避免了跑步对身体膝关节和踝关节的冲击,降低了运动损伤的几率。....

美味与营养

巧克力是一种神奇的食物,既可以变成热量炸弹,也能变成减肥神器,重点就在于“怎么吃”和“会不会吃”。
巧克力的热量....

性福人生

年龄大了,还能不能享受性的愉悦?关于老年人性福这个话题,我们存在太多的误解。....

心灵调频

心理问题有迹可循 如果一般的心理问题得不到疏泄,就会导致焦虑和抑郁症。其实,老年人的心理问题是有迹可循的,一些小细....

身体秘密

维护心脏的健康,我们还可以从自己的生活方式入手,做一些于心脏有益的事情,可以降低患心脏病的风险。....

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2016年第10期

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大16开 每月10日出刊

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